乳腺小叶增生食疗方法 中医按摩疗法也很不错哦

编辑:魅丽女性网2016-07-26 11:25:00乳腺增生
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文章简介:乳腺小叶增生是很常见的女性乳房疾病,它主要表现为乳房胀痛,特别是月经来潮前,胀痛更加厉害,治疗乳腺小叶增生除了药物治疗外,我们还可以采取食疗的方法,以及配合按摩的方法进行治疗,具体应该怎么做呢?下面有详细介绍,一起看看吧。

乳腺小叶增生食疗方法 中医按摩疗法也很不错哦

  乳腺小叶增生食疗方法

   1、海带鳖甲猪肉汤

  制作:海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

  2、肉苁蓉归芍蜜饮

  制作:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、午分服。

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  3、香附路路通蜜饮

  制作:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。

  4、枸橘李粉方

  制作:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水送服。

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  5、橘饼饮

  制作:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入砂锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。

  6、金橘叶茶

  制作:将金橘叶30克洗净,晾干后切碎,放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。

  7、刀豆木瓜肉片汤

  制作:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。

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  8、玫瑰蚕豆花茶

  制作:将玫瑰花6克,蚕豆花10克分别洗净,沥干,一同放入茶杯中,加开水冲泡,盖上茶杯盖,焖10分钟即成。可代茶饮,或当饮料,早、晚分服。

  9、萝卜拌海蜇皮

  制作:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

  治疗乳腺小叶增生按摩法推荐

  按摩手法一:按摩手法可以分四步来进行:

  1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

  3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

  4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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  按摩手法二

  胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。成效:使胸部不会松垮的按摩法。

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

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  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效:膻中穴:两个乳头连线交叉点點,正对到胸骨上的位置。乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

  国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。穿紧身衣易得乳腺癌最近美国学者利用3年时间,走访5个城市访问了4000名女性,综合得出的结论使人震惊,穿紧身衣易导致乳腺癌。这种紧身衣被称为———“死亡内衣”。

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  资料显示,一天24小时都穿紧身衣的女性,较不穿的女性罹患乳腺癌的机会高出125倍。这是因为紧身衣压迫乳房附近的淋巴管,而淋巴管的功能是将体内有毒的物质排出体外。淋巴管一旦被压,就会失去排毒功能,毒素尚在体内,令正常细胞变坏,乳腺癌由此而生。虽然引起乳腺癌的原因很多,但统计资料显示紧身衣无疑是导致乳腺癌的一个重要原因。所以,美观事小,健康事大,要解除紧身衣束缚,任其自然才是乳房的健康之道。不但紧身衣要少穿,过紧的乳罩也不要戴。